卵巢功能衰退有解嗎?!

女性朋友們一定都很想知道,重要的卵巢功能到底要怎麼保養才是好~其實到了一定的年齡以後,身體的某些部位的功能就會開始衰退,要有紅潤的肌膚和亮彩的容顏,就不能忘記子宮卵巢的好好呵護!
保護卵巢的飲食保健
研究看出若每天均衡飲食,少吃高溫油炸,就可以好好的保養身體的健康狀態。食物進行油煎的過程中,會產生致癌物質多環芳烴,影響卵巢功能的健康;甚至有些產物會有很大的細胞毒性作用,會對女性卵巢組織造成影響,或甚至成為癌和瘤的發生原因。
增加葉酸含量
研究顯示,降低女性卵巢癌的發生機率中,其中有多吃富含葉酸食物的女性,罹患卵巢癌的風險的確較不愛吃的女性來的低。葉酸是一種水溶性的維生素,可以在柑橘類的水果、綠色的蔬菜、全穀類食物中找到它。
激素治療對卵巢早衰
有些醫師會使用激素的治療方式,其主要是改善雌激素水平下降引起的熱潮紅症狀、月經紊亂、陰道過於乾澀等生理症狀。不過用藥的方式還是要詢問專業的醫師,這些都會跟自己的身體狀態有相關。
有些治療則是會開立周期性的口服雌孕素補充,其實就也只是避免生殖器官上皮萎縮與鈣的流失問題,並保護心血管的系統。
羽爸小叮嚀
有卵巢癌或乳癌家族病史的女性朋友們,可做卵巢與骨盆腔監測。
每年做一次陰道超音波、抽血檢查,就可以早期發現早期治療。
記得飲食注意,老生常談就是~多吃新鮮水果和蔬菜、避免高膽固醇。
培養生活的樂觀態度,保持良好的心情,還要有適當抒發情緒的出口。
養成規律運動的習慣,維持應該的正常體重。
保護卵巢真的要忌煙、忌酒。