這些生活習慣容易成為「不孕高危險群」

林時羽 這些生活習慣容易成為「不孕高危險群」
「卵巢」可以說是女性的第三顆心臟,當這樣重要的器官受傷,就會延伸出很多的婦科問題。平常保健好自己的卵巢,就可以維持生育的機能,也可以讓氣色更神采飛揚哦~
久坐就會傷子宮
辦公室上班族都習慣長時間的坐在椅子上,即便買了很多提臀墊等小物,可以再久坐的時候維持翹臀,也無法保障子宮卵巢的健康。所以,要記得避免久坐姿勢過久,如此真的會直接影響盆腔器官的血液循環功能,尤其是賴以生育的生殖器官(像是:卵巢、子宮),長期久坐的血液循環不順暢,就會影響供給卵巢子宮組織的血液循環。
熬夜耗精氣神
常有經痛問題的女性,問診起來多半發現是生活型態的問題,尤其是習慣晚睡。女性的荷爾蒙還是跟男性不一樣,所以一樣是輪班工作,女性就會比較辛苦傷身,長期熬夜真的會影響荷爾蒙正常運作。
有一說是熬夜直接耗盡女性的經血和氣路,損傷腎氣的情況下當然就影響了卵巢功能的健康,提早消耗卵巢的功能。
常吃刺激性食物
刺激性的食物、菸酒的不離身、其實都會波及卵巢子宮的壽命。研究還是有顯示卵巢早衰的女性大多長期進食更多刺激發性食物。此外,中國傳統常說要「暖子宮」,對於過冰冷的食物也會刺激溫暖的子宮卵巢,在食物的選擇上,不希望卵巢早衰的女性還是多多注意吧!
過勞或憂鬱
現代職業女性的壓力不亞於男性,所以保持心情愉悅恨重要,而且有助於身體健康,健康的心裡就會影響並建造健康的身體。學會保持心情愉快,擺脫憂鬱情緒和不舒服,卵巢功能自然好。
羽爸來叮嚀
  • 定期追蹤「卵巢庫存量」,以便懷孕與人生的規劃。